La 38 de ani, Mădălina Ghenea continuă să impresioneze cu o siluetă impecabilă și o apariție demnă de covorul roșu. Mulți s-ar aștepta la diete drastice sau regimuri complicate pentru o silueta perfecta la 38 de ani, însă actrița susține că realitatea este mult mai simplă: nu crede în rețete universale pentru slăbit.

Într-o sesiune de întrebări și răspunsuri cu fanii, vedeta a explicat că fiecare organism funcționează diferit, iar soluțiile „la indigo” nu sunt eficiente pentru toată lumea. „Nu țin o dietă și nu cred în diete universale. Cred că fiecare organism reacționează diferit”, a transmis ea pe Instagram.

Secretul ei? Își cunoaște foarte bine corpul, alergiile și intoleranțele și evită alimentele care pot provoca inflamație. Mădălina Ghenea spune că este extrem de atentă la ceea ce pune în farfurie și preferă mâncarea simplă, cât mai naturală.

Printre alimentele pe care le evită complet se numără prăjelile, produsele procesate, mâncarea ambalată cu conservanți și produsele „fără zahăr” artificiale. De asemenea, încearcă să nu combine foarte multe ingrediente la aceeași masă și acordă atenție sursei alimentelor. Chiar și apa o bea din sticlă de sticlă, nu din plastic.

Actrița atrage atenția și asupra produselor care par sănătoase la prima vedere, dar pot conține ingrediente inflamatorii sau aditivi. În loc să urmeze trenduri alimentare, ea recomandă o abordare personalizată.

„Mergeți la medic, faceți analizele de sânge, înțelegeți-vă propriile intoleranțe și abia apoi adaptați alimentația la nevoile voastre”, este sfatul pe care îl oferă urmăritorilor săi.

 

Pentru Mădălina Ghenea, menținerea formei nu înseamnă înfometare sau restricții extreme, ci echilibru și responsabilitate. Fără diete-minune, fără soluții rapide, ci cu atenție la semnalele corpului și alegeri conștiente zi de zi. Un stil de viață care, în cazul ei, pare să funcționeze perfect.